TRẺ BIẾNG ĂN CHẬM TĂNG CÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Biếng ăn là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường và thường không tự nguyện ăn mà cần phải có sự đốc thúc liên tục của người lớn như dỗ dành, năn nỉ, thậm chí dọa nạt. Biếng ăn dẫn đến tình trạng trẻ thiếu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, về lâu dài trẻ có thể bị còi cọc, suy dinh dưỡng. Vậy nguyên nhân của trẻ biếng ăn chậm tăng cân là gì và cách xử trí hiệu quả như thế nào, tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.

1. Nguyên nhân gây ra trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là do tâm lý và chế độ dinh dưỡng không phù hợp mà bố mẹ tạo ra cho trẻ.

1.1. Nguyên nhân tâm lý:

  • Trẻ không biếng ăn nhưng do bố mẹ thường xuyên thúc ép trẻ ăn, quát mắng khiến trẻ sợ hãi, né tránh khi đến bữa.
  • Cũng có trường hợp do trẻ thay đổi môi trường trường học mới hoặc thay đổi người trông trẻ khiến trẻ chưa kịp thích nghi dẫn đến tình trạng ức chế bài tiết các men tiêu hóa làm trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn về lâu dài sẽ có thể bị suy dinh dưỡng

1.2. Nguyên nhân chế độ dinh dưỡng không phù hợp:

  • Cho trẻ ăn dặm quá sớm so với thời gian khuyến nghị (khi chưa đủ 6 tháng).
  • Khẩu phần ăn không cân đối. Khẩu phần chứa quá nhiều tinh bột cũng làm cho trẻ lười ăn.
  • Thức ăn không hợp khẩu vị.
  • Trẻ mải chơi, không ăn uống đúng giờ.
  • Cho trẻ ăn vặt nhiều, uống nước ngọt trước khi ăn bữa chính.
  • Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

2. Cách khắc phục trẻ biếng ăn chậm tăng cân

2.1. Trẻ biếng ăn do tâm lý

Nếu trẻ mang tâm lý sợ ăn do bị thúc ép quá nhiều, bố mẹ 

  • Trẻ biếng ăn chậm tăng cân thường không chịu ăn khi chúng chưa thực sự thấy đói, vì vậy cha mẹ không cần thúc ép trẻ quá mức, hãy chờ đến khi chúng phải gợi ý về bữa ăn của mình. Đồng thời, mẹ cũng nên theo dõi thời gian biểu đói bụng của bé, từ đó, tập cho bé ăn vào khung giờ cố định đó. Chắc chắn sau này cha mẹ sẽ không phải mất hàng giờ để ép trẻ ăn nữa đâu.
  • Để trẻ có tâm lý thoải mái hơn khi ăn, bố mẹ nên động viên, khuyến khích bằng cách khen thức ăn ngon, vui đùa với trẻ và khen trẻ ăn uống rất giỏi.
  • Rất nhiều bố mẹ vì căng thẳng mỗi khi cho con ăn nên muốn trẻ ăn riêng trước hoặc sau bữa cơm của cả nhà. Trong khi đó, việc được ăn cùng mâm cơm với gia đình trong không khí vui vẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
  • Với những loại thức ăn mới, cha mẹ nên thử ăn trước mặt trẻ với biểu cảm hứng thú, ngạc nhiên và vui vẻ sẽ làm cho trẻ phải tò mò đòi ăn đó.

2.2. Trẻ biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không hợp lý

  • Trong năm tuổi đầu tiên, tập cho trẻ ăn đa dạng thức ăn theo từng tháng tuổi
  • Kiểm tra món ăn có hợp khẩu vị của trẻ hay không và thay đổi cho phù hợp. Mẹ có thể cho trẻ vào bếp cùng mình, để trẻ chọn những nguyên liệu mà trẻ thích, đồng thời khuyến khích trẻ nhặt rau, trưng bày đồ ăn,… Điều này sẽ kích thích trẻ háo hức muốn ăn những gì mình đã tham gia nấu.

trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Để trẻ vào bếp cùng mẹ sẽ kích thích trẻ hào hứng với món ăn hơn

  • Trong bữa ăn không cho trẻ vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn vừa xem tivi, dùng ipad, điện thoại…Điều này sẽ làm trẻ sao nhãng bữa ăn, thậm chí nhanh chóng quên đi cơn đói. Về lâu dài sẽ khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân, hơn nữa còn hình thành thói quen xấu ở trẻ trong mỗi bữa ăn, cha mẹ muốn trẻ chịu ăn uống thì sẽ phải đáp ứng các điều kiện mà trẻ đưa ra như phải mở TV, cho trẻ chơi ipad,…

trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Tuyệt đối không dỗ trẻ ăn bằng điện thoại, TV, ipad,…

  • Không cho trẻ uống hoặc ăn đồ ngọt trước bữa ăn vì các thức ăn này tạo cảm giác “no giả” làm trẻ chán bữa ăn chính.
  • Bổ sung những thực phẩm có chứa kẽm là thịt bò, thịt gà, cá và nhiều loại rau có màu xanh đậm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng kẽm có thể giúp kích thích sự thèm ăn và ăn ngon miệng ở trẻ.
  • Bổ sung tinh bột hẹ Heta Gold: Việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ giúp lên men thức ăn và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột hiệu quả. Từ đó tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ. Đồng thời tăng cường hiệu quả quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất. Chính vì vậy, tinh bột hẹ Heta Gold giúp trẻ đẩy lùi biếng ăn nhanh chóng và hữu hiệu.

Tinh bột hẹ Heta Gold giúp trẻ tiêu hóa khỏe, hết biếng ăn hàng đầu hiện nay

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ cung cấp thêm thông tin bổ ích cho cẩm nang nuôi con của gia đình bạn, giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

 

 

 

Bài viết liên quan